പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

1. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.മിക്ക കേസുകളിലും, പുകവലി ആസക്തി മൂലമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ നിഷ്ക്രിയരായതിനാൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാം.നിങ്ങളുടെ വായ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകളും നിലക്കടലയും വാങ്ങാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പുകവലിക്കില്ല.

2. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ വ്യായാമം

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമാണ് വ്യായാമം പുകവലി നിർത്തൽ, ഇത് ജോഗിംഗ്, മലകയറ്റം തുടങ്ങിയ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നേടാം.പുകവലിയുടെ വികാരം ക്രമേണ മറക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും.

3. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുക

ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പുകവലി നിർത്താനും സഹായിക്കും.എന്നിരുന്നാലും, കുടിവെള്ളം വളരെ രുചികരമാണ്.ഈ സമയത്ത്, പുകവലിയുടെ രുചി മറക്കാനും ക്രമേണ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ചായ കുടിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

4. ധ്യാനം പുകവലി നിർത്തൽ രീതി

ധ്യാന പുകവലി നിർത്തൽ രീതി സ്വയം പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുക എന്നതാണ്, ശരീരവും മനസ്സും പോലും ശൂന്യമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ചിന്തിക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ പാടില്ല, നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക, ഇത് പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

5. ഉറക്കം നിർത്തൽ രീതി

ഉറങ്ങുമ്പോൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന രീതി പുകവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്, ഇത് ഉറക്കത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല പുകവലി നിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം

ഇച്ഛാശക്തിയോടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അൽപ്പം വേദനാജനകമാണ്, ഉപേക്ഷിക്കാൻ സ്വന്തം ഇഷ്ടത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുക.ഒരാളുടെ ഇച്ഛാശക്തി ദൃഢമാണെങ്കിൽ, അവർ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും.

7. യോഗ പുകവലി നിർത്തൽ രീതി

യോഗ ഒരു സാധാരണ വ്യായാമമാണ്.പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ പുകവലി നിർത്തൽ രീതി ഉപയോഗിക്കാം.നിങ്ങൾക്ക് ടിവി ഓണാക്കാം, ചില യോഗ ചലനങ്ങൾ പിന്തുടരുക, പുകവലിയെക്കുറിച്ച് മറക്കുക.

8. ഇ-സിഗരറ്റ് (വേപ്പ്) ഉപയോഗിച്ച് പുകവലി നിർത്തുക

ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റുകൾ ഇന്ന് പലരുടെയും സിഗരറ്റിന് പകരമാണ്.ഇലക്‌ട്രോണിക് സിഗരറ്റിൻ്റെ ശക്തമായ പഴത്തിൻ്റെ രുചി കാരണം, സിഗരറ്റിൻ്റെ ഗന്ധം മറക്കാനും ആസക്തി ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാനും ഇലക്‌ട്രോണിക് സിഗരറ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകളും അവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.